Experto en atención médica de Mayo Clinic explica lo que eso significa y qué hacer con
esa información.
Estos dispositivos tecnológicos portátiles (auriculares, relojes, pulseras y gafas) miden
varios aspectos de la salud, y la variabilidad del ritmo cardíaco puede ser uno de ellos.
Puede que se sorprenda cuando su dispositivo le diga que la variabilidad de su frecuencia
cardíaca es alta o baja, pero ¿qué significa eso? El Dr. Elijah Behr, cardiólogo en Mayo
Clinic Healthcare en Londres, explica la variabilidad de la frecuencia cardíaca y cómo
influye en la salud.
¿Qué mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca?
“La variabilidad de la frecuencia cardíaca mide el equilibrio de la actividad nerviosa en el
cuerpo y la forma en que se relaciona con su frecuencia cardíaca y presión arterial”,
explica el Dr. Behr.
El sistema nervioso al que está vinculada la variabilidad de la frecuencia cardíaca se llama
sistema nervioso autónomo. Se puede considerar como el equilibrio entre los efectos de la
adrenalina en el cuerpo y la otra parte del sistema nervioso, el nervio vago, agrega el Dr.
Behr.
“De latido en latido, o durante períodos de tiempo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca
se puede medir de diferentes maneras para tratar de evaluar este equilibrio dentro del
sistema nervioso autónomo”, dice.
¿Qué significa alta o baja variabilidad de la frecuencia cardíaca?
“En general, las personas con una mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca tienen más
probabilidades de tener una mejor aptitud cardiovascular. Los atletas tienden a tener una
variabilidad muy alta de la frecuencia cardíaca, por ejemplo”, dice Behr.
Las personas con una menor variabilidad de la frecuencia cardíaca pueden ser más
propensas a no tener aptitud cardiovascular o tener una enfermedad cardíaca subyacente,
explica el médico.
Esto significa que ¿las personas con alta variabilidad de la frecuencia cardíaca no tienen
nada de qué preocuparse, y aquellas con baja variabilidad de la frecuencia cardíaca
deberían preocuparse?
Para las personas que no han sido diagnosticadas con una enfermedad cardíaca y están
sanas, la variabilidad de la frecuencia cardíaca por sí sola no es información sobre la que
un médico pueda actuar, dice el Dr. Behr.
“La variabilidad de la frecuencia cardíaca por sí sola probablemente no le dará una idea
clara de su probabilidad de, por ejemplo, tener una ataque al corazón, paro cardiaco u otros
problemas del ritmo cardíaco. Eso no proporciona detalles suficientes para decir: ‘Sí, tiene
un mayor riesgo de X”, dice.
La investigación sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca en pacientes que han
tenido ataques cardíacos aún no se ha incorporado en la toma de decisiones clínicas sobre
ellos, en cómo tratar a alguien de manera más asertiva, dice Behr.
¿Es posible mejorar la variabilidad de la frecuencia cardíaca?
“Se le puede decir a un paciente que necesita hacer más ejercicio, perder un poco de peso,
ponerse en forma. Pero estas son cosas que ya se recomienda hacer para la salud del
corazón en general”, dice Behr.
Consejos para las personas preocupadas por la variabilidad de la frecuencia
cardíaca:
“Ignore eso como una medida aislada. Use eso como una forma de alentarlo a ser un poco
más saludable en su estilo de vida”, aconseja el Dr. Behr. “Observe la presión arterial, el
colesterol, el peso, el ejercicio; si le preocupa la variabilidad de la frecuencia cardíaca,
debe preocuparse por estos factores. Son aspectos más tangibles que se pueden poner en
práctica y que sabemos que tendrán un impacto en su longevidad.”
Fuente: Mayo Clinic