Recientemente la reconocida Psicóloga y Conferencista Internacional Ada Suárez Reques publicó su primera obra literaria en la que hace un recorrido por su vida y los casos más importantes de sus pacientes. Propone una metodología que permite recuperar la felicidad.

Cuando dices “Mi decisión de ser feliz” quieres decir que antes no lo eras. ¿Qué llevó a una experta de las emociones a encontrarse con su propia felicidad?

Realmente sí, pero nunca como ahora. Empezando porque la felicidad era un concepto que lo pensaba en futuro no como un propósito de cada día. Otro aspecto que tuve que trabajar fue el perdón. Muchas personas piensan que los psicólogos no tenemos conflictos con el perdón y somos tan humanos como los demás, también debemos hacer nuestras propias terapias para sanar. Claro que los estudios y conocimientos adquiridos nos permiten ver las repercusiones físicas y emocionales de la falta de perdón. Darle valor a cada circunstancia y encontrar siempre un motivo para agradecer es transformador. Sin duda, gracias a mis pacientes pude ver mucho de mi propia vida. Bien dicen que, sanando, sanas.

Mencionas el presente, la gratitud y el perdón. Existen otras maneras para alcanzar una vida feliz.

Sí, el camino de cada uno es muy diferente. Algunas personas no son felices porque están llenas de temores. El libro está dividido en seis capítulos y uno profundiza sobre los miedos y los pensamientos. En realidad, creamos lo que creemos. También hablo del humor, el poder sanador del humor en nuestras vidas. De la espiritualidad. No hay felicidad sin fe. Solo conectando con nuestro espíritu podremos sentir gozo.

Pero qué hay de la gente que ha experimentado grandes injusticias. ¿Cómo sanar heridas profundas para ser feliz?

Desde mi experiencia profesional como psicóloga, te puedo decir que he sido testigo de cómo

el dolor ha sido el gran despertador de muchas personas. Les ha otorgado sensibilidad, los ha conducido hacia una vida más espiritual, más sencilla y real.

Si una persona no trabaja en aquellas ideas o pensamientos que rechaza de su vida y de su cuerpo, se topará con experiencias que repetirán lo que rechaza. Debemos ser conscientes de que somos dueños de nuestro destino y de nuestro presente.

Una de las cosas que nos genera sufrimiento es anclarnos en encontrar la respuesta del porqué y no del para qué. A veces, no podemos obtenerlas de inmediato; incluso, en algunos casos, no las hay desde un punto de vista lógico o comprensible por la naturaleza humana. Sin embargo, lo importante es decidir ser feliz en lugar de esperar por esa respuesta.

¿Por qué la mayoría de las personas viven como si no quisieran ser felices?

Hay quienes se hacen adictos al dolor, al sufrimiento. A quienes les cuesta poner límites, quienes se acostumbraron a ser víctimas. También están los salvadores de los demás menos de sus propias vidas. Ciertas creencias hacen mucho daño. Hay personas intoxicadas por la fe. Es muy distinto ser espiritual a ser religioso. En mi libro también dedico un capítulo sobre este tema.

¿Se puede ser siempre feliz?

Un concepto que me gusta mucho es que no se trata de una alegría constante sino de claridad interior y esa claridad te permite vivir el cupón de las 24 horas. Un día a la vez, en el presente. Cada día haces algo que te haga sentir feliz. Empiezas a ponerte como prioridad, a expresarte y ser cada vez más parecido a tu verdadera esencia