Dr. Yan Mendoza Adams 

Especialista en Medicina del Trabajo y ambiental 

Un manejo adecuado del peso es un aspecto esencial para promover la salud, el bienestar y su relevancia va más allá de los aspectos clínicos, abarcando también el ámbito laboral, social y  porque no el estético.  

Desde una perspectiva laboral, mantener un peso saludable es crucial para garantizar un rendimiento óptimo y prevenir una serie de problemas de salud que podrían afectar la productividad al igual que la capacidad para realizar ciertas labores. 

A partir de una perspectiva social siempre existirá el temor por la falta de aceptación. 

Desde el punto de vista estético, el sobrepeso y la obesidad se convierten en un problema cada vez mayor, el cual empeora con la proyección que se adquiere a través de las redes sociales. 

Implicaciones Laborales 

• Mejora en la energía y concentración: Se ha demostrado que mantener un peso saludable está asociado con niveles más altos de energía y una mayor capacidad de concentración. Los trabajadores con un peso adecuado tienden a ser más productivos y cometen menos errores en comparación con aquellos que tienen sobrepeso u obesidad. 

• Reduce el ausentismo: Las personas con sobrepeso u obesidad tienen más probabilidades de sufrir enfermedades crónicas (Diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y trastornos musculoesqueléticos). Lo que conlleva a un aumento del ausentismo laboral debido a las visitas frecuentes al médico y a una mayor probabilidad de incapacidades. 

• Mejora la imagen profesional:  La apariencia física juega un papel importante en la percepción que los demás tienen de nosotros en el entorno laboral, contribuyendo a una imagen más profesional y confiable. Todo esto redunda en beneficio de una carrera profesional. Además, las personas con un peso adecuado suelen tener una mayor confianza en sí mismas, lo que se refleja en su capacidad para asumir desafíos y responsabilidades en el trabajo. 

Implicaciones Sociales 

• Autoestima y confianza: Los individuos con sobrepeso u obesidad experimentan discriminación y estigmatización, lo que puede llevar a sentimientos de aislamiento social y depresión. Por el contrario, mantener un peso saludable puede tener un impacto positivo en las relaciones personales y sociales. 

• Relaciones interpersonales:  Las personas con sobrepeso u obesidad pueden experimentar dificultades para establecer nuevas relaciones o para mantener las existentes, lo que puede afectar su bienestar emocional y su calidad de vida en general.  

• Participación en actividades sociales: Las personas con sobrepeso u obesidad pueden evitar ciertas actividades por temor al rechazo o por sentirse incómodos con su apariencia. Por el contrario, mantener un peso saludable puede aumentar la participación en actividades sociales y recreativas, lo que puede mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional. 

Implicaciones Estéticas 

Desde el punto de vista estético, el control del peso es importante para mantener una apariencia física saludable y atractiva: 

• Aspecto físico: Mantener un peso saludable contribuye a una apariencia física más atractiva y juvenil. El sobrepeso y la obesidad pueden dar lugar a una serie de cambios en la apariencia física, como el desarrollo de adiposidad localizada, la acumulación de grasa en el rostro y el cuello, y la pérdida de definición en los músculos. Por otro lado, mantener un peso saludable puede mejorar la apariencia física y aumentar la confianza en uno mismo, lo que puede tener un impacto positivo en la vida personal y social. 

• Salud de la piel: Las personas con sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de la piel, como acné, celulitis y estrías, debido a la acumulación de grasa en el cuerpo. Por el contrario, mantener un peso saludable puede mejorar la salud de la piel y prevenir la aparición de estos problemas, lo que puede mejorar la apariencia física y aumentar la confianza en uno mismo. 

• Vestimenta: Mantener un peso saludable permite disfrutar de una mayor variedad de opciones de vestimenta y sentirse más cómodo con la ropa que se usa. Las personas con sobrepeso u obesidad pueden experimentar dificultades para encontrar ropa que les quede bien y que les haga sentir seguros y atractivos. Por el contrario, mantener un peso saludable puede facilitar la elección de ropa y aumentar la confianza en uno mismo, lo que puede mejorar la apariencia física y la calidad de vida en general. 

En conclusión, el control del peso es fundamental para garantizar la salud y el bienestar en diferentes aspectos de la vida, incluyendo el ámbito laboral, social y estético. Mantener un peso saludable no solo tiene beneficios desde el punto de vista clínico, sino también para la salud emocional y la calidad de vida en general. Por lo tanto, es importante adoptar hábitos saludables que incluyan una alimentación equilibrada y la práctica regular de actividad física para mantener un peso adecuado y prevenir una serie de problemas de salud relacionados con el sobrepeso y la obesidad.