Por: Licenciada Jennyfer Vásquez
Docente especialista en adolescentes
Máster en psicología infantil y de adolescentes
Máster / Mentor /Coach profesional de adolescentes y familias
En la sociedad actual, el uso de drogas se ha convertido en un problema que afecta a personas
de todas las edades, incluidos los adolescentes· Es un tema que preocupa a padres,
educadores y profesionales de la salud, ya que el consumo de sustancias puede tener
consecuencias devastadoras en la vida de los jóvenes·
Como experta en el tema investigativo de los adolescentes, me gustaría compartir algunas
estrategias efectivas para alejar a tus hijos de las drogas y ayudarlo a mantenerse saludable y
sobrio:
Primera estrategia
En primer lugar, es importante tener una comunicación abierta y honesta con tus hijos, y que
además tenga como línea de partida, la afectividad mutua· Los adolescentes suelen ser
reacios a hablar sobre sus problemas y emociones, pero es crucial que sepan que pueden
confiar en ti y contar contigo en cualquier momento· Establece un ambiente de confianza en
el que tu hijo se sienta seguro para compartir sus preocupaciones y experiencias contigo, para
ello debes comenzar por aceptar absolutamente el tema que traen sin juicios adelantados, los
cuales puedan invaliden de raíz sus acciones, y pongan una pared a la hora de querer
comunicarte algo importante para ellos.
Segunda estrategia
Es fundamental educar a tu hijo sobre los riesgos y consecuencias del consumo de drogas y
lo que ello conlleva a corto, mediano y largo plazo· Explícale de manera clara y sencilla
cómo las drogas pueden afectar su salud física y mental, así como su rendimiento académico
y social· Proporciona información basada en evidencia científica y casos reales para que tu
hijo entienda la gravedad de la situación· Algo importante a tomar en cuenta con esta
estrategia, es que comprendamos como adultos acompañantes, que no es suficiente
retroalimentar a nuestros adolescentes de información acerca de los riesgos, sino también,
asegurarnos que la manera en que nuestros adolescentes lo han comprendido, en la eficaz,
haciendo preguntas de retorno que nos permitan validar la manera en que están digiriendo la
información , y cuál es su punto de vista.
Tercera estrategia
Otra estrategia efectiva es fomentar la participación de tu hijo en actividades
extracurriculares y deportivas· El deporte y la participación en grupos sociales positivos
pueden ayudar a tu hijo a desarrollar habilidades sociales, aprender a trabajar en equipo y
mantenerse ocupado de manera saludable· Esto reducirá las posibilidades de que tu hijo se
sienta tentado a probar drogas como una forma de escapar de sus problemas o aburrimiento·
Cuarta estrategia
Como padres, es importante establecer límites claros y consistentes en relación con el uso de
sustancias· Hazle saber a tu hijo cuáles son las reglas y consecuencias en caso de que se
violen· Deja en claro que el consumo de drogas no será tolerado en tu hogar y que habrá
consecuencias serias si tu hijo es atrapado consumiendo drogas· En este aspecto es
importante que se hable con ellos de las consecuencias lógicas, para permitir que tu
adolescente se anticipe conscientemente en un momento determinado. Hazle saber de igual
forma, cuáles son las consecuencias naturales del consumo.
Quinta estrategia
Otro aspecto importante a tener en cuenta es el uso responsable de la tecnología y las redes
sociales· En la actualidad, los adolescentes están expuestos a una gran cantidad de
información dañina en línea, incluidas drogas y alcohol· Monitorea de manera prudente y
según su edad, el uso de dispositivos electrónicos de tu hijo y comunica claramente tus
expectativas en cuanto a su comportamiento en línea·
Sexta estrategia
Es esencial brindar apoyo emocional y psicológico a tu hijo si lo necesita· Muchos
adolescentes recurren al consumo de drogas como una forma de lidiar con el estrés, la
ansiedad y la presión social· Ayuda a tu hijo a desarrollar habilidades para manejar el estrés
y las emociones de manera saludable, como la práctica de técnicas de relajación, el ejercicio
regular y la búsqueda de ayuda profesional si es necesario·
Finalmente, es importante recordar que la prevención es la mejor estrategia para mantener a tu hijo alejado de las drogas· Estar informado sobre las tendencias actuales en el consumo de drogas entre los adolescentes y mantener una comunicación abierta y constante con tu hijo te ayudará a detectar cualquier señal de alerta a tiempo y actuar de manera preventiva·
No olvides que alejar a tu hijo de las drogas es un desafío que requiere paciencia, compromiso
y dedicación· Con amor, comunicación abierta y límites claros, puedes ayudar a tu hijo a
tomar decisiones saludables y mantenerse alejado de las drogas· Recuerda que eres un
importante modelo a seguir para tu hijo, así que asegúrate de dar el ejemplo y ser un buen
mentor en su camino hacia la salud y la sobriedad·